昨日の宮島縦断トレッキングで筋肉痛＝こわばる足で8Ｋｍのトレッキングとサイクリング。
朝はゆっくり9時頃に出発。高田ＩＣで降りて、県道走行～国道54号経由。頓原からふたたび県道に入り、国道184号から県道40号を北の原へ。、いったん東の原まで戻っ他のは12時前。
車内でバーナー使用。どんべえを食べてから、再び北の原からトレッキング。
そしてサイクリング。
15時北の原姫逃池発。三瓶バーガーを食べようと思ったけれど、600円と高いうえに、焼くのに時間がかかるというのでヤメタ。
16時、病的な眠気に襲われて、道の駅布野でたこ焼き食べてから仮眠。
目が覚めて、コロッケも食べようと思ったら17時すぎていて、お店はしまっていた（涙）
一般道＝国道54号経由で、自宅着19時。